Les bienfaits de la randonnée en pleine nature pour la santé mentale et physique
La randonnée offre de nombreux avantages, tant sur le plan physique que mental. Certains sont immédiats (réduction de la tension artérielle et du niveau de stress, amélioration de la concentration et de la fonction immunitaire), tandis que d’autres se développent avec le temps, comme la perte de poids et la diminution de la dépression.
Avantages pour la santé physique
La …
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